“撞树”锻炼有没有作用?医生直言:这类人群不适合撞树养生
发布时间:2019-09-19  

  每天早上七八点钟,年轻人挤在通勤路上或躺在床上睡觉玩手机,沐浴在清晨阳光中左三圈右三圈的总是老年人。

  从前几年大热的广场舞开始,很多健康保健方式开始慢慢普及兴起,遛弯、踢毽子、打太极、拍打身体,爬行,这是公园最入门的锻炼项目,舞剑、耍大刀、玩花枪等民间传统项目也顶多算是进阶版,真正的「神功」是单手吊臂、垂直挂头、托马斯回旋、人体风火轮…

  ▲ 2018年9月2日,北京龙潭湖公园里一老大爷在单杠上练习高难度体操。|图源:梨视频截图

  如果你认为上述神功难度系数过高难以短时间习得,那么有一门「3分钟包会,5分钟精通」的「速成神功」你一定不要错过,它就是「撞树」。

  河北省体育局官方网站2017年9月就转载了一篇来源《中国体育报》的文章,介绍后背撞树的诸多好处,如刺激膀胱经既可以打通膀胱经以排寒,还可以刺激背部经络,提升人体免疫力。

  看似无厘头的树疗,通过撞击大树的凹凸处,来刺激我们遗忘的穴位,达到祛病驱邪的目的。

  撞晕、败血症...甚至还有人相信手掌撞树可以练就「铁砂掌」,导致手指用力过度软组织受伤,最终造成手指挛缩,活动受限…

  对此,陕西省第二人民医院康复医学科副主任医师张晶表示:不是每个人都适合撞树锻炼。撞树锻炼不当可能引起骨折、心脑血管病、椎间盘突出或椎体滑脱、皮肤红肿或创伤等。骨质疏松患者绝对不适宜撞树锻炼。而有严重高血压、心脏病、糖尿病等慢性病及虚弱患者,不建议采用这种撞树的健身方式。

  而对于“撞树可以刺激经脉穴位以达到振奋氧气、调节脏腑”,北京中医药大学东直门医院骨科副主任医师王逢贤表示,想通过穴位治疗,首先选的穴位部位要准,其次手法、针法的刺激要得当,撞树没有针对性,何谈治疗呢?每个人的身体条件、健康状况不同,有些穴位可以受撞击刺激,但有些穴位是万万不能的,盲目的撞树显然是不太科学的。

  ▲ 实际上,有关于励志的名言名句(长一点、优美、经典)。大部分老年人并不清楚每个穴位的准确位置。|图源:站酷海洛PLUS

  除了医生发声外,爱树人士也坐不住了。被锻炼者长期碰撞的树木,已经留下了明显痕迹,相比没有被撞的部位要更光滑,显然失去了原本的样子。

  20岁的年轻人爬几层楼就气喘吁吁,80岁的老大爷也可以是公园里最牛的运动达人。生命的力量和年龄不是必然的关系,不推崇老年人疯狂健身,更希望他们能在保证安全的前提下合理运动。

  作为年轻人,周末不再赖床,到公园奔赴一场关于树灵的约会,只要运动,就一定比躺尸好。返回搜狐,查看更多